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如果硅橡胶手机壳或硅胶手机套变得松动，可能是由于长时间使用或尺寸不匹配导致的，以下是一些可以尝试的解决方法：
1、使用硅橡胶固定：在壳或套的内侧和手机外围接触的地方涂抹一些硅橡胶，然后放置一段时间让其干燥，硅橡胶可以填补空隙，并让手机壳或手机套更紧密地贴合手机。
2、使用热水：将松动的手机壳或手机套浸泡在热水中几分钟，然后迅速将其取出并小心地将它放置回正确的位置，这种方法利用了硅胶的热膨胀性质，需要注意的是，水温不宜过高，以免对手机壳或手机套造成损害。
3、增加垫片：在手机壳或手机套内侧增加垫片，如海绵垫、硅胶垫等，以增加厚度并使其更紧密地贴合手机。
4、更换新的手机壳或手机套：如果以上方法都无效，或者手机壳和手机套已经老化严重，建议更换新的硅橡胶手机壳或硅胶手机套，在购买时，请确保选择与您的手机型号匹配的产品。
在处理时，请小心操作，避免对手机或手机壳造成损害，如果以上方法都不能解决问题，建议寻求专业人士的帮助。